Millaista musiikkia joogatessa voi kuunnella?

Jooga on paljon enemmän kuin pelkkä fyysinen harjoitus; se on kokonaisvaltainen kokemus, joka yhdistää kehon, mielen ja hengen. Musiikilla on merkittävä rooli tässä kokemuksessa, sillä se voi auttaa luomaan rauhallisen ja keskittyneen tunnelman. Tässä artikkelissa tarkastelemme, millaista musiikkia joogatessa kannattaa kuunnella ja miten oikeanlainen äänimaailma voi parantaa joogakokemusta.

Oikeanlaisen tunnelman luominen on nimittäin yhtä tärkeää kuin hyvien vaatteiden ylle pukeminen. Joogatessa vaatteiden tulee olla istuvat, mutta ei liian tiukat – esimerkiksi laadukas ja miellyttävä joogapaita, eivätkä housut saa puristaa. Onneksi niin sopivat joogapaita kuin -housutkin ovat tilattavissa kätevästi Aim’n-verkkokaupasta.

Instrumentaalinen musiikki

Instrumentaalinen musiikki, kuten ambient, klassinen tai meditatiivinen musiikki, on erinomainen valinta joogatessa. Se luo rauhallisen tunnelman ilman sanojen häiritsevää vaikutusta. Myös klassinen pianomusiikki voi auttaa mieltä rentoutumaan ja sopia erityisen hyvin joogaan.

Mantrat ja meditaatiomusiikki

Monet joogaperinteet sisältävät mantran laulamista, joten mantramusiikki voi olla loistava valinta. Mantrat voivat auttaa syventämään meditaatiota ja luomaan yhteyden itseesi. Voit etsiä äänitteitä, joissa on toistuvia mantralauluja tai meditaatiomusiikkia, joka sisältää rauhoittavia lauluja ja rytmejä. Etsimällä löydät itsellesi ja omaan sessioosi parhaiten sopivat mantrat.

Kokeile ja löydä

Tärkeintä on löytää musiikkia, joka resonoi juuri sinussa. Jokaisen ihmisen maku on erilainen, ja se, mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle. Kokeile erilaisia tyylejä ja artisteja ja luo oma soittolistasi, joka tukee joogaharjoitustasi parhaiten. Spotify auttaa sinua luomaan listan, jonka voit laittaa soimaan aina joogatessasi.

Kokeile monia erilaisia musiikkityylejä, mantroja ja lauluja. Vain siten voit löytää sen, mikä sopii parhaiten juuri sinun harjoitteluusi. Joskus musiikkityylejä voi muutella myös oman mielialan mukaan. Sekin on sallittua.